NAD online-thuisblijf-oefeningen (rekken en strekken voor thuis)

Het is best lastig om in beweging te blijven nu de sportschool en de (long) groepen bij fysiotherapeut niet mogelijk zijn.

Bij het NAD hebben ze daarover meegedacht en mooie filmpjes gemaakt met hoe u thuis in beweging kan blijven.

Hieronder een filmpje met rek en strek oefeningen wat je binnen eigen mogelijkheden kan uitvoeren.